1:1 Coachingforløb

“Jeg har gennem tre måneder været i et coachingforløb hos Trine, og det har været utroligt givende. Trine er dygtig til at lytte og skabe klarhed, og jeg har flere gange oplevet, at mine egne indsigter trådte tydeligt frem i samtalerne med hende. Jeg kan varmt anbefale hende.” Lisa

 

“Wauw en oplevelse hos Trine, jeg har prøvet meget forskelligt terapi i mit skønne liv…..har aldrig før oplevet så stor en effekt af terapi som mine timer hos Trine…så meget indsigt, så meget nærvær og så mange kloge budskaber, som jeg har brugt til at finde en klarhed i mit liv som aldrig før

Tusind tak Trine, vi ses igen ❤️” Irene, Børnehavelede

 

“Coaching ved Trine Høhrmann, Sydfyn, efterårest 2022

Jeg har været så heldig at få mulighed for et coaching-forløb med Trine Høhrmann over 3 sessioner.

Jeg stod i en situation hvor jeg var i vildrede ift. Mit arbejdsliv og hvilken retning jeg skulle gå. Jeg var sygemeldt pga. stress og følte at de valg jeg skulle træffe ift. min sygemelding kunne få store konsekvenser for min fremtid. Jeg oplevede at føle mig trængt op i en krog i systemet, hvor jeg ikke kunne genkende mig selv i det der krævedes af mig for at være der.

Det jeg mærkedei vores samtaler, var en ro fra Trine og en anerkendelse af mig der hvor jeg var i livet. Dette gav mig mod på at acceptere min situation og standse op og nyde “udsigten”. Den største gave Trine formidlede til mig, var at peget på det stille sted indeni hvor fred og kærlighed bor og hvor indsigter kommer fra. At være i nuet og mærke roen. Det jeg fandt ud af sammen med Trine var, at når jeg er dér, i den ro, påvirker det ikke kun mig selv men også de relationer jeg har i mit liv.

Faktisk har jeg ikke skulle gøre noget, det er ikke en metode eller en terapiform. Jeg har bare fået øje på noget som har været i mig, i mit liv altid. En forbindelse til det sted hvor grænserne imellem os udviskes og hvor alt er trygt og godt. Jeg er kommet hjem…. Inden i.

Nu har jeg raskmeldt mig og søger igen arbejde som Socialpædagog. Jeg har genvundet troen på mig selv, min evne til at passe på mig og til at jeg er helt ok.

Jeg kan varmt anbefale et forløb hos Trine Høhrmann.” Marianne, Socialpædagog

 

“Hej Trine.

Jeg har været rigtig glad for at tale med Trine. Tænk sig det endte også med at der ikke var så meget at tale om til sidst. Du har været så god til at pege mig i den rigtige retning. Det er egentligt forbavsende hvor godt det virker at have en personlig coach. Jeg har set rigtig mange webinar og læst meget, men at tale med dig gav et stort ryk i den rigtige retning.

Tak for hjælpen ❤️” Tine, Veterinærsygeplejerske

 

“Kære Trine.

Jeg har genlyttet til sessionerne, og er blevet klogere på, hvad jeg fik ud af det. Jeg satte stor pris på din spørgen ind, hvilket gjorde, at jeg “så” hvor langt jeg i virkeligheden er kommet ift 3P, og fik en større klarhed og tingene. Jeg fik også stor klarhed på den understrøm af tanker, som konstant kommenterer i det skjulte og nok er årsagen til den indre uro. Jeg har fået et andet mere distanceret forhold til det (uroen). Jeg blev klogere på begreberne eftertanker og ved ved følelsen 😉, og hvad forskellen er på de 2 begreber – og hvad jeg skal navigere efter. I det hele taget at kunne sige tingene højt til en, som har meget mere erfaring indenfor principperne. Det kan klart anbefales. Og at sammenligne intellektet med Google er superhjælpsomt. Du er behagelig og rolig som coach og kan kun anbefale dig varmt.” Dorte

 

“Jeg har lært Trine at kende som en dygtig coach, der har kunnet hjælpe mig med at sætte ord på og forklare, hvad der sker, når eks. frygten eller tankemylder melder sig. Jeg har haft rigtig meget glæde af at lære glimmerflasken at kende, og jeg bruger den megeti min dagligdag. Det hjælper mig til at have ro i tankerne. Efter samtaler med Trine er jeg begyndt at slappe mere af i min hverdag, og det giver mig følelsen af det hele bare går lettere. Min største udfordring har været at få ro på hovedet efter en traumatisk oplevelse for 2 år siden, og det har Trine i den grad hjulpet mig med.” Sofia

 

“Jeg kan varmt anbefale Trine, hvis man synes livet er gået lidt i stå eller i ring. Jeg har haft nogle fantastiske coachingtimer hos Trine, omkring vores tanker. Hvad er tanker – og hvad tanker kan gøre ved os selv og vores liv. Det har givet mig nogle åjenåbnere og nogle aha oplevelser. Jeg har fået et andet syn på mange ting i mit hverdagsliv, samt at der er kommet noget mere ro og tryghed inden i mig selv. Trine er en fantastisk dejlig kvinde. Og hun har hjertet på det rette sted. Så det er trygt og dejligt at være sammen med Trine.” Pia

Fordybelsesforløb - gruppeforløb

“For mig har det at deltage i forløbet “Livets Rytme” været fem ugers kærlig omfavnelse og oplevelsen af at være helt okay – selvom jeg ikke følte mig okay. Trines skønne væsen og særlige evne til at tale til det sted i mig, der fik luften til roligt at sive ud af mine tankeballoner, og min okay-ness til at spire, er det jeg tager med mig. Tak Trine for fem dejlige aftener i din smukke energi.” Hanne Mie 

 

“Trines rolige og varme tilgang til andre mennesker, skaber et trygt rum. Hun formår at skabe en samtale, hvor der er plads til alle, og hvor refleksioner over livet opstår på en indsigtsfuld måde. Det har været spændende og læreigt, særligt fordi Trine er så gavmild med sig selv – og fordi De 3 Principper indgår som en naturlighed. Forløb med Trine kan varmt anbefales.” Jacqueline

 

“Min oplevelse med forløbet er først og fremmest det trygge, åbne, kærlige og tillidsfulde rum, som basis for gode og dybe samtaler om alt hvad der rører sig i os. Der er ingen fordømmelser, intet forsvar eller på anden måde noget, der står i vejen for noget som helst. Det var så ligetil at åbne op om selv sårbare emner. Vi havde nogle virkeligt gode snakke i forløbet og stemningen emmede af kærlighed og samhørighed. Jeg kan varmt anbefale dette forløb.” Stinne

Pårørende - Gruppeforløb

“Da jeg begyndte at fokusere på min mentale sundhed frem for min psykiske sygdom, begyndte mine lidelser langsomt at fordufte som dug for solen.” Pårørende med Borderline

 

“Min største indsigt var helt sikkert da jeg forstod med hjertet, at jeg ikke behøver tro på mine tanker.” Pårørende til ægtefælle

 

“At være pårørende til en psykisk syg kan være som at stå i en orkan. Man skal finde tyngden i sig selv og sit eget værd, for at stå fast og ikke blive hvirvlet med. forløbet sætter reflektioner i gang om, hvem du er og hvad du vil.” Pårørende til ægtefælle

 

“Hej Trine. Lige en hilsen herfra. Altså du kommer lige, som jeg har haft et par meget hårde dage og synes jeg bare dykker i elevatoren. Jeg havde jo lige glemt alt hvad jeg havde lært om De Tre Principper. Og efter en gennemgang af hvad var det nu lige de handlede om – så er jeg allerede et lettere sted i elevatoren. Tak for det. Jeg skal huske på det næste gang. Det forløb med dig Trine har gjort mig klogere på mig selv og mærkeligt nok – lærer jeg nyt om mig selv hele tiden. – og det var jo også hvad jeg ønskede at få ud af forløbet. Jeg er meget taknemmelig over alt hvad der gør mit liv lettere og ro i sindet er det her med til at give. Jeg har taget nogle noter med små visdomsord du kom med og dem må jeg kigge på en gang imellem. Tusind tak for et dejligt forløb Trine.” Pårørende til en søskende

 

“En livsændrende investering – Min nye viden er langt mere end jeg turde håbe på.

Jeg er så mærkbart mindre bekymret og vred, at alle mine stresssymptomer er forsvundet. Det vigtigste jeg har lært er, hvordan sindet fungerer. Nu er det ret nemt for mig at se, hvad der skaber stress, angst og bekymringer. Alene den viden giver mig ro, så jeg ikke længere er i højeste alarmberedskab døgnets 24 timer. 

Som pårørende føler man sig ofte pålagt opgaver om at være den stærke og stabile person, som skal håndtere meget syge mennesker, man holder af. Kravene til, hvad vi skal kunne håndtere både praktisk og psykisk virker urimelige og uoverskuelige – jeg føler mig ofte alene og bange. Så møder jeg Trine, et menneske, der for det første forstår, hvad man går igennem, og som brænder for at dele sin viden. Trine ved, hvor meget bedre, man kan få det og det er første gang, jeg som pårørende rigtig føler mig set og forstået. 

Jeg havde en forventning om, at jeg skulle have nogle konkrete “værktøjer”, men min nye viden om, hvordan sindet fungerer, er i virkeligheden nok det “værktøj”, jeg har manglet og det er langt mere end jeg turde håbe på.

Jeg vil kraftigt anbefale dette til andre pårørende. Jeg ved om nogen, hvor presset man er i forbindelse med kritiske tidspunkter gennem sine pårørendes sygdom. Det kan være svært at overskue, at skulle tage tid ud og have overskud til et sådant forløb. Men gør det, mød op med åbent sind og lyt til noget nyt. Måske føler du dig frustreret i starten – men tro mig – det er så meget værd. En livsændrende investering.” Pia